Саморазвитие через управление реальностью
Эффект Пигмалиона
Эффект Розенталя, более известный как эффект Пигмалиона, — психологическое явление, заключающееся в предсказуемом поведении в результате неправильного восприятия ситуации другим человеком или рядом лиц. Простой пример: если в коллективе появился новый человек и некоторые коллеги говорят, что новенький недружелюбен, то вы, естественно, попытаетесь уменьшить общение с этим человеком или вообще будете его избегать и игнорировать. Затем этот новый сотрудник, увидев отношение коллектива к себе, сам начнет избегать контакта с коллегами, тем самым подтверждая свою якобы недружелюбность. Такой интересный эффект можно назвать самоисполняющимся пророчеством.
История появления
Социологи такое явление выявили очень давно. Самым ярким примером такого психологического явления является банкротство во время Великой депрессии в США: различные догадки и слухи распространили информацию о банкротстве банка, это вызвало ажиотаж у клиентов, которые начали немедленно выводить свои деньги со счетов, причем случилось это массово. Естественно, у банка нет достаточного количества налички, чтобы выдать деньги всем своим клиентам. Таким образом, банк стал реальным банкротом из-за слухов.
Что такое психосоматика
Существует обоснованная, подтвержденная наукой теория о взаимосвязи физического и психического состояния человека. Она выражается в возникновении различных физических недугов вследствие серьезных переживаний. Такого рода заболевания имеют психосоматическое происхождение и требуют особого подхода к их профилактике и лечению.
Взаимосвязь психики и соматики
Великие мудрецы и философы древних времен были уверены, что исцеление тела заключается в исцелении души. Этого мнения придерживался Сократ из древней Греции и Гиппократ, указывающий на необходимость начинать лечение тела с определения причин душевной дисгармонии. Люди считали, что вернуть здоровье возможно только приведя в порядок мысли и изменив образ жизни, поскольку их негативное влияние нарушает структуру энергетической оболочки тела и порождает болезни.
Современная наука с практической точки зрения обосновывает влияние психологических проблем на здоровье.
Основные принципы психосоматики
С середины 19 века благодаря врачу и психоаналитику Францу Александеру помимо психических и физических недугов выделяют еще один ряд - психосоматические болезни.
Изначально к ним относили инфаркт миокарда, язву желудка, бронхиальную астму, колит, гипертонию, гипертиреоз, сахарный диабет. Впоследствии пришли к выводу, что любая болезнь может быть вызвана психологическими причинами.
Современная наука психосоматика основана на нескольких принципах:
Как бороться с плохими привычками
Испанский драматург Х. Беневенте-и-Мартинес как то сказал, что любой человек на нашей планете является рабом своих привычек. В этом материале мы попытаемся опровергнуть данное заявление. Привычки определяют характер, поведение и наши действия, но любой человек в силах избавиться от них или попробовать начать борьбу. Все это очень сложно, но невозможного в этом мире практически нет. Ниже будут даны советы, как начать бороться с вредными и плохими привычками и попытаться заменить их хорошими.
Какие бывают привычки
Жизнь большинства людей протекает в привычном им ритме. Например, проснувшись, практически каждый идет умываться и завтракать. У многих процедура завтрака или приема душа отличается, но суть остается прежней. Большая часть действий в жизни человека становится автоматизированной. Ученые доказали, что наш мозг получает более 10 тысяч сигналов, при этом осознанно человек обрабатывает около 40-50 из них.
Все остальное подчиняется нашим привычкам. Они могут быть хорошими или плохими. Плохие привычки еще называют вредными. Все привычки определяют поведение человека и его реакцию. Научившись ими управлять, можно получить контроль над своей жизнью.
Как эффективно начать день: 11 полезных советов
Практически у каждого человека начало любого дня очень похоже. Вы просыпаетесь, чистите зубы, завтракаете и т.д. Каждый день начинается с нашего пробуждения, но многие почему-то недооценивают его. Некоторые встают и в полусонном состоянии механически, практически на автомате, выполняют ряд действий. Таким образом, утро становится простым началом дня, которое не воспринимается с должным уровнем серьезности. Однако если сделать утро отправной точкой для начала дня и придать ему большее значение, то эффект будет великолепный.
Для вас мы подготовили несколько эффективных способов, начинать свой день. Если вы их будете применять, то жизнь станет ярче, а утро принесет больше позитива.
Медитация
В современном мире о процессе медитации знают практически все. Сегодня на просторах интернета встречаются тысячи книг и обучающих видео. Если вкратце, то с помощью медитации можно получить заряд положительной энергии. Ну а выполнять ее лучше рано утром, когда день только начинается. На этот процесс нужно выделить 20-30 минут, а при желании и около часа.
Развитие харизмы или как стать харизматичным
Определение харизмы
Харизма, в некоторой степени, совмещает в себе некое мистическое и, в то же время, скептическое отношение. Изначально, любой человек, имеющий внутреннюю силу и имеющий властный характер, назывался харизматичным человеком. К таким людям относили множество героев, ровно, как и негодяев. Это связано с тем, что раньше общество не интересовали этические и моральные соображения.
Как правило, под определением харизмы, следует понимать – отличительную особенность черты характера человека, при помощи которой он может выполнять действия, которые другим кажутся не под силу. Так, харизмой принято считать властность человека, его влиятельность на иных людей, а также успешность.
Лидерская харизма
Как правило, именно благодаря наличию харизмы и лидерских качеств, многим людям свойственно выделяться на фоне большинства. Так, исходя из утверждений теории великих людей, можно сказать, что человек, которому свойственно наличие многих личностных качеств, способен выступать в качестве лидера и с достоинством выходить из любой сложившейся ситуации, независимо от степени ее тяжести. Как правило, именно таковой личности, склонны подчиняться многие.
